Extra informatie
Wanneer kunt u naar een fysiotherapeut?
U kunt naar een fysiotherapeut wanneer u klachten heeft aan uw bewegingsapparaat.
Dat kan bijvoorbeeld zijn nadat u door uw enkel bent gegaan, last heeft van uw knie, nek of rug of andere gewrichten. Als u na een botbreuk in het gips heeft gezeten is het ook aan te raden om bij de fysiotherapeut langs te komen om het gewricht weer soepel te krijgen.
Hoe ziet de eerste afspraak eruit bij de fysiotherapeut?
Om een indruk te krijgen van uw gezondheidsprobleem zal het eerste contact voornamelijk bestaan uit een gesprek om duidelijk te krijgen wat uw klachten zijn en hoe het verloop is van deze klachten. Welke factoren spelen mee bij het ontstaan van deze klachten en wat zou u graag willen verbeteren?
Daarna volgt een lichamelijk onderzoek om te zien hoe u beweegt en welke bewegingen niet meer gaan zoals gewoonlijk. Vervolgens wordt in samenspraak een behandelplan opgesteld.
Waarmee kan de fysiotherapeut u helpen?
Samen met u wordt gekeken welke problemen opgelost moeten worden. Welke dingen wilt u graag weer zonder problemen uit kunnen voeren, voor zover mogelijk.
De therapeut kan verschillende vormen van therapie inzetten. Meestal is het een combinatie van verschillende therapie-vormen.
De therapeut kan massage inzetten om ontspanning van de spieren te stimuleren en de doorbloeding te bevorderen. De therapeut kan ook ontspanningsoefeningen aan u aanbieden zodat u ook thuis de mogelijkheid heeft om te kunnen ontspannen.
Oefentherapie kan ingezet worden om samen met u de coördinatie of spierkracht te trainen, zodat u weer meer controle krijgt over het bewegen. Soms heeft een gewricht lange tijd niet bewogen door pijn of door bijvoorbeeld gips of mitella. Dan is het belangrijk het gewricht weer langzaam in beweging te brengen.
Het passief bewegen van gewrichten kan ook een onderdeel zijn van de therapie. Dit betekent dat de therapeut uw gewrichten beweegt om de mobiliteit (beweeglijkheid) van een gewricht te vergroten.
De fysiotherapeut kan u ook inzicht geven in uw klachten. Hierdoor wordt soms een stukje angst weggenomen. Ook kan de therapeut tijd besteden aan preventie van klachten of het ontstaan daarvan. Hierbij kan worden gedacht aan verkeerde werkhoudingen en ook overbelasting van het bewegingsapparaat door bijvoorbeeld te intensieve sportbeoefening.
Moet ik ook huiswerkoefeningen doen?
Over het algemeen worden er huiswerkoefeningen mee gegeven.
U komt over het algemeen 1x per week naar de therapie. In het begin soms 2x per week. Deze behandeling duurt 20-30 minuten. Tijdens deze behandelingen wordt getracht bepaalde voorwaarden voor herstel te creëren. Deze kunt u zelf voortzetten door thuis oefeningen te doen. Bijvoorbeeld om de mobiliteit te vergroten, spieren te versterken of juist spieren te ontspannen.
De therapie is meer bedoeld om u te begeleiden in het herstel en bepaalde processen in gang te zetten om herstel te bevorderen.
Dan heeft u wellicht een volgende keer bij dezelfde klachten geen fysiotherapeut meer nodig en kunt u zelfstandig uw gezondheidsproblemen oplossen.
Links:
spieren van schouder en arm (Engels)spieren van heup en been (Engels)
fysiotherapie.nl